BACAK TEMEL AçıKLAMASı

Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.İkisi de size destek katkısızlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından tehlikesiz tutulmak dâhilin yeterinc

Ön çapraz bağ yaralanmaları en sık; ayak topu, ​​​​sepet topu ve kayak gibi ani duruşlar, cephe değişimleri ve zıplama karınaziz sporlar esnasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.Bacakta meydana gelen ağrı, ciddi ve yaşamı tehdit eden bir vaziyet ol